大发1.5分彩讨论群_ 攀岩五大秘诀征服高峰

　 1. 用’脚’在爬

　　协调性是省力的关键，假如有一天脚能做出最平衡的姿势，便能帮助手省力。而脚的功夫有两点，一是柔软度，二是不同岩点的采法。这两项训练与手力量之训练同等重要。

　　2. 先动脚，再动手

　　攀岩大发1.5分彩讨论群时大慨有2/3的时间与注意力须花在脚的布置上，移动时先大发1.5分彩讨论群选好脚点，再抬头把手上放定点。大发1.5分彩讨论群看手时便得思考下步动作，脚应该如何放。

　　3. 正三角形原理

　　平衡，即想要身体的三点尽量维持在正三角形的姿势。这点时要将当时人冥想成岩壁后边的观众，以宏观的厚度来看当时人手脚的移动。

　　4. 针对缺点训练

　　攀岩想进步，绝非秉持着自身的优点，而是 先将缺点改进，再尽量发挥当时人的长大发1.5分彩讨论群处。

　　5. 有强度的训练

　　训练时须用心、用脑去安排，了解当时人的体能情况，重质不重量，且有适度的休息。记得攀岩时要在拼业绩!