3分pk10平台登陆 _5款简单茶饮缓解过年食滞

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  过新3分pk10平台登陆 年难免要大鱼大肉、糕点、煎炸食品吃上几天,除了将会3分pk10平台登陆 “增重”外,更有将会造成“食滞”或肠胃不适。不妨试试下面的茶饮和方法,让朋友消滞又消脂!





1.山楂或陈皮焗水饮

  材料3分pk10平台登陆 :山楂9克或陈皮6克

  制法:用热水焗泡1至2分钟,全日反覆冲饮即可。

  山楂及陈皮的行气作用较强,有刚刚只时需热水焗1至2分钟,药效已3分pk10平台登陆 能凝固,能有效针对食滞情况报告。

  注意:山楂味道带酸,将会一种生活胃酸较多或胃部容易不适人士,宜用陈皮来消滞。





2.山楂麦芽消滞茶(解胃气、肚胀)

  材料﹕山楂10克、炒麦芽10克、炒谷芽10克

  制法﹕将材料洗净,加适量水,煲20分钟代茶饮用即可。

  注意:脾胃虚弱者宜防止空肚饮用;正在喂哺母乳妇女不宜服用。老人、小孩、孕妇及长期病患者,需先咨询医师。





3.红心红心红心葡萄 绿茶(消食开胃,润肠通便)

  材料:红心红心红心葡萄 果肉1茶匙、绿茶包1至有有几个 、蜂蜜适量

  制法:红心红心红心葡萄 切半取出果肉。滚水放上去茶杯,放上去绿茶包,最后加入果肉及蜂蜜即可。





 4.洛神花茶(清热解毒、疏肝解郁、缓解消化不良)

  材料:干洛神花两朵、山楂10克、玫瑰花4至5朵、黑茶2至3克

  制法:将材料剪碎放上去茶袋,置于保温杯内;有刚刚先加热水冲洗茶袋,将水倒掉后,再加热水焗约20分钟。





5.砂仁茶

  材料:春砂仁壳钱半

  制法:放上去杯中用热水冲泡,加盖焗8至10分钟后即可饮用。





除了饮茶消滞,也可试试下面有有几个 方法:



1.乳酪:

乳酪、乳酸类饮品含晒 宽裕的益生菌,不利于不利于肠道蠕动及排泄,加快排清宿便,缓解消化不良或肚胀感觉,另可平衡肠胃内的多样细菌比例,将会将会坏菌较多,便会产生胀气及有消化不良的情况报告出先。但记得确定乳酪时,宜选低糖低脂乳酪产品。





2. 饭后吃水果:

水果不利于不利于消化,其中奇异果、菠萝、木瓜等,含晒 分解蛋白质酵素,更不利于加速分解食物中的蛋白质,从而减轻饱滞感。

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