1分pk10最新网站_ 吸烟人士可多吃这几类食物

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1.含高维生素E的食物

  烟气中的你这一物质,后能 让维生素EA、C、E等的活性大大降1分pk10最新网站低,并消耗体内的哪此维生素E。但是,吸烟者要多吃你这一含高1分pk10最新网站上述维生素E的食物,如胡萝卜、牛奶、花生、豆芽、白菜等,曾经既能补充已经抽烟而流失的维生素E,又可增强人的自身免疫力。

  2.含高铁的食物

  吸烟者后能 适当补充含铁丰沛 的食物,如瘦肉、海带、动物肝1分pk10最新网站脏、豆类等。

  3.含高硒的食物

  吸烟成瘾会原因分析分析人体中的硒元素的含量偏低,而你这一元素又是抗癌不可或缺的元素之一。但是,吸烟者应该1分pk10最新网站有意1分pk10最新网站识多吃你这一含高硒元素的食物,如虾类、海藻、动物肝脏等。

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